ECUATIA MISCARII : CELE 6 VARIABILE CHEIE

Da, am zis variabile... fiecare dintre cele 6 elemente amintite mai jos influenteaza calitatea/cantitatea de miscare pe care o efectuez. Ecuatia ( din propriul curs de statistica :-)) ) arata cam asa:

MISCAREA = α·ATITUDINEA + β·DIETA ECHILIBRATA + φ·APA + δ·MEDIUL + λ·MUZICA + ρ·OUTFIT-UL

Ce inseamna asta? Inseamna ca cele 6 elemente pot influenta pozitiv sau negativ  variabila dependenta (miscarea).  Pfff...prea multa matematica, asa-i?! Sa vedem despre ce este vorba mai concret!

ATITUDINEA

-de azi - vreau - imi doresc - fac tot ce-mi sta in putinta pentru a obtine ce-mi doresc -
-obtin ce-mi doresc-

Iti doresti sa obtii ceva?! Nu cauti scuze pentru a nu face tot ce-ti sta in putinta sa obtii!
Cauti motivatii si solutii!
  

DIETA ECHILIBRATA 

carbohidrati, proteine, lipide, vitamine, minerale

Sport + Dieta echilibrata = BIG BIG LOVE (in traducere...corpul si energia pe care ti le doresti)


APA

hidratare corespunzatoare

Are sens sa mai vorbesc despre cat de important e consumul de apa?!
 Nu cred...


MEDIUL

 

 

    Sportul o rutina?! Plictiseala e dusmanul meu! Asa ca schimb mereu mediul: alergat in parc, pedalat cu bicicleta pe dealuri, la sala etc.


MUZICA

in acord cu starea interioara, dar mereu motivanta



Muzica / Liniste = companierul perfect pentru antrenament




OUTFIT-UL

comod, dar in stilul meu

        Ultimul lucru pe care mi l-as dori e sa ma accidentez => imi aleg o tinuta lejera (nu stiu ce sa zic de tipa din imagine), dar pe gustul meu (vreau sa ma simt sexi mereu :) )

    Acestea fiind zise, propun sa dam semnul pozitiv coeficientilor din ecuatie si sa ne apucam de treaba .... cand, cum era? De luni?! Nu, nu de luni! De acum!